セミナー・講座での学び

今朝、どんな気持ちでスタートしましたか?

月曜日の朝、どんな気持ちでスタートしましたか?

 

1人目ベビ待ち3年以上専門

今度こそ さずかるための

妊活ライフスタイルコーディネーター

『 幸せなたね  幸代(さちよ)です。』

私は、今朝いつものように起きて、
アロマディフューズして、
主人の朝食の準備をして、
通勤中に飲むコーヒーをタンブラーに準備して、
主人を車まで見送りに行った後、
畑の野菜の成長を見ながら、体操をする。

淡々と、同じルーティン過ごしました。

今朝、どんな感情で過ごしたのか、
少し思い出してみてください。

先日、

長友あづささんの
『人生を劇的に変える エネルギーマネジメント術』

セミナーを受講しました。

長友あづささんのブログ→

http://azusa-nagatomo.info/

 

タイトルだけ見ると、今の生活習慣から、
何か大きく変えなきゃいけないのかな?
何かエネルギーを高めるために取り入れるのかな?
などと思いながら、受講しに行きました。

エネルギーの種類の話や
陰と陽のエネルギー、
とどまっていたり、放置したままになってると
腐っていったり、乱雑になっていくという

エントロピーの法則などを分かりやすく
話されるのを聞いたので、
妊活中の状態を思い返してみました。

病院に通いながら妊活していると、
病院へ通う機会が多くなったり、
待ち時間が長かったり、
妊婦さんや赤ちゃんを見たり、
お薬や注射が必要だったり、
体調の波とともに、大きく感情も変化します。

お勤めされてる方だったら、
お仕事の調整もしたり、
職場の方へのことも考えたり、
ご主人のことも考えたり、
ストレスをかかえることが多く
エネルギーを消費してしまう要素が色々考えられます。

だからこそ、
日常生活のなかで、
エネルギーを浪費してしまうことは、
取り込まないことを意識しておいた方がいいことを
改めて気付かせてもらったセミナーでした。

気分の悪くなるニュースなどは見ない。
水や食べ物、飲み物はには気をつける。
合わない人と一緒に過ごさない。
他にも、自分の感情が下がることは避ける。

 

そして、そのかわりに、
瞑想したり、呼吸を整える。
好きな香りにつつまれる。
ゆっくりお風呂に入ったり、
スキンケアやパック、マッサージなどをする。
眠る前にリラックスする。
いい睡眠をとる。
無農薬野菜や自然食品を取り入れる。
運動する。
我が家を居心地のいい場所にする。
好きなものに囲まれる。
好きな人たちと過ごす。

自分の感情がフラットになれる状況を意識することで、
常にエネルギーを循環させられる状態を続けていくことが
できるのです。

ポジティブもネガティブもなく、
オンとオフもなく、
すべて表裏一体で、とらえ方次第です。

私も、日頃の生活習慣を見直してみたり、
生活空間や身の回りを整えていきます。
出すことを意識してみようと思います。

『 自分が一番エネルギーが上がる瞬間はいつですか?
または、一番エネルギーが下がる瞬間はいつですか? 』